katja jennekvist

För Katja handlar yoga om att få sinnesro, mjuka upp leder och muskler som bidrar till ökad rörlighet. Tid till fokus, koncentration, andning och stillhet. Ju mer regelbundet yogan sker kommer dessa delar att bli mer lättillgängliga och användbara i livet. Yogan gör kroppen och sinnet starkare. Sömnen blir bättre och djupare.  När stressnivån minskar,  leder  det till att vi blir mer klartänkta och bättre uppmärksamma på vad som stressar oss. På så vis hitta vägar att hantera stressen. Yogan hjälper kroppen att återhämta sig, bygga upp sig och förebygga uppkomsten av skaderelaterade besvär. Katja upplever att hon kommer närmare sig själv och sitt inre, blir mer klarsynt över vem hon är och vad hon vill. Utöver yogalärraryrket är Katja även utbildad på Axelsons Gymnastiska Institut till Massageterapeut inom Svensk Klassisk Massage samt utbildad Revolvingterapeut, en massagemetod som är djupgående där bindväv och muskler bearbetas. Ökad rörlighet till våra leder, så att kroppens alla delar bättre kan samarbeta med varandra utan restriktioner.  Katja använder även Koppningsmassage och Kinesiotejp vid behov, är även utbildad inom FriskisoSvettis olika träningsformer, som exempelvis grundläggande fysträning, jympa, yoga, m.fl.
Om du vill boka massage eller personlig träning för att få individuellt anpassat yogaprogram, boka på http://www.bokadirekt.se/places/18556 eller kontakta mig på katja.jennekvist@gmail.com