VINYASA YOGA


Vinyasa Yoga är en fysiskt dynamisk yogaform där vi använder oss av asanas (olika kroppsställningar), andningen (pranajama), medvetenhet om vår kroppshållning och medveten närvaro.

Vinyasa Yoga är en modern form av hathayoga och är den yogastil som anpassar sig mest efter individen. Yogan ger en individuell utmaning för att finna ro och harmoni i kropp och själ. Den är mycket dynamisk, har en mjuk approach och man går ett steg i taget för att nå flöde, styrka, balans, rörlighet och smidighet med en stark koncentrerad andning som röd tråd.

Med andningen i fokus utvecklar du din förmåga att lyssna inåt till kropp och själ
samtidigt som du tränar rörlighet, styrka och balans.

Hela kroppen värms upp, vilket gör det behagligt och tryggt att tänja kroppen. Värmen sätter igång en omfattande reningsprocess som påverkar de inre organen, musklerna, nervsystemet, hjärnan och sinnena.

Vinyasa Yoga erbjuder en rad positiva hälsoeffekter för dem som utövar det, eftersom det omfattar alla delar av kropp och själ.
Andning, medvetenhet om din kroppshållning och din medvetna närvaro utgör grunden.
'