Välkommen till Maingat Yoga
- ditt yoga center i Västervik
Vi finns på ÖstraKyrkogatan 49
Vi fokuserar på yoga med omsorg - vi har alla olika förutsättningar och olika kroppar och alla utövar yogan på sina egna vilkor. Var du än befinner dig kroppsligt så gör vi samma inre resa. Ett sätt att hitta sig själv och sina möjligheter.
Namaste,
Maingat Yoga
Vi hälsar Risa varmt välkommen till Maingat yoga, här är Risas egna ord om hennes yogaklass.
Varmt välkomna till en Hatha yogaklass i hjärtat av Västervik. Här kommer vi utöva yoga i grupp där fokuset blir att stilla och stärka kropp och sinne. Klasserna kommer fläta samman olika meditationstekniker, Hatha yoga positioner samt flöde för att öka cirkulation och kroppsmedvetenhet. Målet är att ni lämnar salen avslappnad, välmående och full av förnyad energi!
Alla nivåer är välkomna, erfarna samt nybörjare. Det kommer finnas något för alla och kursen anpassas till de individuella deltagarna.
.
Risa bor tillsammans med sina två barn och make och arbetar som sjuksköterska på Västerviks sjukhus. Hon är en certifierad medicinsk yoga lärare genom Mediyoga institutet i Sverige, samt har en lärarutbildning i andning och yoga från Kavailyadhama yogainstitutet i Indien. Hon har i 20 år undervisat yoga i bl.a USA, Sverige, Norge, Holland, Bangladesh och Österrike. Och har 18 års erfarenhet som professionell dansare och lärare.
Kundaliniyoga introducerades först i västvärlden i slutet av 70-talet av Yogi Bhajan, och är en kombination av andetag, rörelse och ljud. Det härstammar från sanskritordet kundal, som översätts till ”spiralenergi”. Tanken är att vi alla har energi samlad vid basen av vår ryggrad och genom att utöva Kundalini, tar vi upp den energin uppåt vår ryggrad genom de sju chakran och ut genom hjässan.
Det ultimata målet med Kundalini är att öka din självmedvetenhet genom att tysta ditt sinne och ta bort blockeringen av dina chakran så att din vitala energi kan flöda fritt.
Träningen av kundalini är fylld med andningsövningar i kombination med asanas och meditation. Dessa övas ofta i repetition under en ganska lång tid och flyttar mycket energi runt i din kropp. Tuulikkis yoga är för nybörjare och alla kan vara med. Klassen är på torsdagar kl. 16.30
Varmt välkommen hälsar Tuulikki
Höstterminen startar måndag 19 augusti
Varmt välkomna!
Hälstar Kerstin, Ucci, Helene, Risa och Kent.
Vad som händer under ett gongbad
Gongen är ett av våra äldsta instrument och har rötter ända tillbaka till bronsåldern. Den har i årtusenden används för olika syften, som att få odlingar att växa bättre till att läka människors psykiska obalanser. En gong ser ut som en rund, platt metalltrumma och byggs i flera olika storlekar, vilket ger dem olika toner, och möjlighet till att spela melodier. Den vibrerar med 72 000 olika frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen och fungerar som en slags stämgaffel som sägs vibrera in på cellnivå och skapa balans och frigöra mentala, emotionella och fysiska blockeringar. Under ett gongbad sägs djupt liggande spänningar släppa och man känner sig avslappnad och liksom tömd efteråt.
Kontakt
E-post
maingatyoga@gmail.com
Telefon
070-5831188
Kontakt person
Kerstin Severin
Lär dig livets stora gåta, älska, glömma och förlåta
Maingat Yoga Västervik, Östrakyrkogatan 49, 070-5831188, maingatyoga@gmail.com