loading...

Välkommen till Maingat Yoga
ditt yoga center i Västervik


Vi fokuserar på yoga med omsorg - vi har alla olika förutsättningar och olika kroppar och alla utövar yogan på sina egna vilkor. Var du än befinner dig kroppsligt så gör vi samma inre resa. Ett sätt att hitta sig själv och sina möjligheter.


Namaste,
Maingat Yoga

Nu är det snart åter dax för  kurs med Annsi.
Under 8 tisdagar med start den 4 februari kl. 18.45-20.15 

Investering 1050 kr.

 
Annsi guidar dig på ett lekfullt sätt genom grunderna i Global Yoga Flow. 
Du bokar din plats på
www.timecenter.se/maingatyoga
 
Varmt välkomna
hälsar Annsi!

Har du också upptäckt fördelen med att lägga dig på yogamattan en gång i veckan?
Varför inte byta ut ett av dina gympass eller padelpass mot en yogastund bara för dig själv?
Kanske har du ett intresse som du vill utvecklas inom?Förbättra din uthållighet, styrka eller rörlighet?
Kanske är det tålamodet eller en smärtfri kropp som är det som saknas för din utveckling just nu?

Om jag ser till mig själv så kommer jag under 2020 sträva efter en smärtfri kropp och att min kropp ska hålla för de sporter som jag älskar att utföra. En annan viktig del är att min energi ska räcka till att arbeta och umgås med min familj. Här kommer yogan in i bilden.......

Ta möjligheten att ge dig själv en 90 minuters klass varje tisdag kväll. En stund med mental träning i kombo av meditation, rörlighet och ren styrka där balansen sätts på prov med fokus på att hitta närvaron i kroppen.
Vi kommer använda oss av klossar, padelboll och props.

Jag garanterar dig en egoboost med en lång avslappning i slutet av varje klass.


 

Familjeyoga på Maingat

Det är vi tre som tillsammans kommer guida dig i ditt äventyr på yogamattan en gång i månaden under våren med start 8.e februari, 21 mars, 18 april och 2 maj kl. 11. 00-12.00.

Det är bara din fantasi som sätter stopp när vi hälsar solen, träffar på olika djur och planeter. Under klassens gång kan det bli så att vi är i naturen, skidbacken, öknen och i rymden. 
Kom om du vågar!!! Från 7 år och uppåt. 

Varmt välkomna!
 Hälsar Linnéa, Vera och Annsi

Nu drar Jill Weidenstolpe snart igång sina kurser. En för nybörjare, men även för dig som gått tidigare eller bara vill uppfriska din yoga. En kurs för dig som är van att yoga, även för dig som är yogalärare och vill få till en guidad praktik. 
Start under v. 11, du bokar dig via timecenter.se/maingatyoga

Vinyasa -Root to top

Samma upplägg som under hösten, men med en ny sekvens! Vi rekommenderar att man går denna kurs flera omgångar innan man går vidare till fortsättningskursen. För dig som är helt nybörjare eller som vill börja om på nytt. Vi startar från grunden och jobbar oss upp.
Vecka för vecka bygger vi på klassen med ett nytt block av positioner. Här lär vi oss känna igen positionernas form i vår egen kropp och börjar lära oss teknik som hjälper kroppen att hålla för en långsiktig praktik. Tempot är lugnare än den typiska Vinyasa klassen, för att ge dig gott om tid att hitta positionerna. Räkna med träningsvärk då "lugnare" även innebär att vi finner kontakt i musklerna.

Vinyasa - Unstuck Warrior Flow
För dig med mycket erfarenhet av dynamisk (fysisk) yoga eller för dig som själv är yogalärare. Då tempot är högt krävs att du har förståelse och erfarenhet av ett stort antal positioner sedan tidigare.
Välkomna till vårt stora lekrum! Här frigör vi oss själva från gamla mönster, genom starka flöden och lekfulla utmaningar! Från typiska Vinyasa flöden till mandala-, ladder flow, samt Acroyoga. Musiken strömmar från smäktande instrumentalt till funkigt 90-och 2000-tal. Här snackar vi mycket teknik och fysisk assistering! Bjuk in lekfullheten och var reda för allt!


Varmt välkommen till oss hälsar Jill!


 

Workshop med Livia Wanntorp

Yoga för rygg-och höfthälsa

Välkommen att utforska yogas enorma hälsopotential i ett terapeutiskt perspektiv med Livia Wanntorp.



Lördag 29 februari kl. 09.30-12.30
Investering 425 kr.

Välkommen att utforska yogas enorma hälsopotential i ett terapeutiskt perspektiv med Livia Wanntorp.
Våra kroppar är gjorda för att vara i rörelse men vår moderna livsstil innebär en alltmer stillasittande vardag, ofta i kombination med för lite fysisk aktivitet. Detta kan ofta leda till spänningar i såväl övre delar av ryggen, axlar och nacke som i ländryggen och höfter. I denna workshop lär du dig mer om hur ett terapeutiskt förhållningssätt till yoga kan hjälpa dig att bättre ta hand om din kropp genom rörelse och andningstekniker samt somatisk meditation. Vi inleder dagen med en somatisk meditation kopplad till andning och riktar medvetenhet mot ryggen och höfter. Efter det, guidas du genom ett mjukt och skönt yogaflöde som är speciellt anpassat för att förbättra rörligheten och mjukheten i ryggen med extrafokus på ländryggen och bäckenet, axlarna och nacken. Vi använder oss av props som yogablock och bälte, filtar och även av väggar som extrareferenspunkter till att utforska och prova på olika sätt att göra yogarörelserna mer tillgängliga oberoende på din form i kroppen och sinnet. Under resten av dagen blir workshopen mer interaktiv och vi går tillsammans genom flera varianter på hälsofrämjande yogarörelser för rörligheten och styrka i ryggen och höfter. Vi avslutar dagen med avslappning och Yoga Nidra. Inga yogaförkunskaper behövs.
Om Livia: Livia är Certifierad Virya/Hatha yogalärare (500-RYT) enligt Yoga Alliance med över 700 yogaklasser bakom sig. Hon har under åren hunnit specialisera sig i flera inriktningar dels mot Rehab Yoga, Yoga Nidra och Restorative och dels mot mer dynamiska former av yoga som Vinyasa, Virya strength och Mobility och Anatomy Trains in Motions. Under åren har Livia också medvetet valt ut och gått på workshops och vidareutbildningar för yogalärare och/eller assisterat facilitators i yoga och movement såsom t ex Robin Tåg, Julie Martin, Kathryn Bruni Young, Jules Mitchell m fl, alla lärare som hon visste skulle bidra med input och kunskap som skulle att utveckla Livias egna yogastil. Livias yoga kombinerar element från alla dessa yogastilar och strömmar, i en unik tillgänglig typ av yoga som uppskattas av många och som fokuserar på att anpassa yoga till kroppen istället för tvärtom! Livia skriver också aktivt en blogg för tidningen Yoga World

Butik - Nyheter

Nu åter i butik - PANA Chocolate.

 

Förutom artisan choklad har vi ett brett sortiment av yogamattor och andra yoga props, ekologisk hudvård som samt härliga ekologiska teer. Butiken är fylld av härliga varor att unna dig själv men även av en mängd härliga saker att ge bort!

Kontakt

E-post
maingatyoga@gmail.com

Telefon
070-5831188

Kontakt person
Kerstin Severin

Lär dig livets stora gåta, älska, glömma och förlåta

Maingat Yoga Västervik, Östrakyrkogatan 49, 070-5831188, maingatyoga@gmail.com