loading...

Välkommen till Maingat Yoga
ditt yoga center i Västervik


Vi fokuserar på yoga med omsorg - vi har alla olika förutsättningar och olika kroppar och alla utövar yogan på sina egna vilkor. Var du än befinner dig kroppsligt så gör vi samma inre resa. Ett sätt att hitta sig själv och sina möjligheter.


Namaste,
Maingat Yoga

Familjeyoga på höstlovet.
Barn från 7 år och uppåt tillsammans med någon vuxen.
kl 11-12.00 på Maingatyoga
27 oktober och den 3 november
Jag bjuder på lättare fika efteråt.
Ett sällskap kostar 120 kr oavsett hur många ni är. Ni bokar er på Timecenter.

På Familjeyoga utforskar barn och vuxna yogan tillsammans. Det gör du med fantasifulla, blandade yogaövningar. Testa trasdockan, gräshoppan, trebenta hunden eller kanske dubbelbåten.

I familjeyoga får du möta kroppen på ett nyfiket sätt, utan krav på prestation. Fokus ligger på andning, närvaro och övningar med din egen kropp som redskap. Under passet får du träna balans, rörlighet, styrka och hållning. Men även uppmärksamhet och koncentration. Passet växlar mellan lekfullt och lugnt.

Välkomna!
Hälsar Linnéa, Vera och Annsi

välkommen att möta vår nya instruktör, lördag den 19 oktober!

Du kan ändra denna exempeltext. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec libero. Suspendisse bibendum. Cras id urna. Morbi tincidunt, orci ac convallis aliquam, lectus turpis varius lorem, eu posuere nunc justo tempus leo. Donec mattis, purus nec placerat bibendum, dui pede condimentum odio, ac blandit ante orci ut diam.

WORKSHOP LÖRDAG  19 OKTOBER MED UCCI


Yoga för balans och välmående

Vi börjar dagen med en avslappningsövning som ger oss en indikation om hur vi känner oss just nu, det blir en liten resa i det yttre och inre landskapet av den fysiska kroppen i andning och vårt generella mående! Vi kallar detta för en Soma Scan, då vi helt enkelt ligger på golvet och får en ledd genomgång. Detta ger oss en liten referens att jobba med under dagen. Sedan gör vi enkla stillsamma rörelser för att mjuka upp muskler och leder, denna övning är golvbaserad och mycket lugn. Redan nu kan vi få känslan av att vi landar i det parasympatiska nervsystemet som är ett tillstånd där vi kan uppnå maximal vila och återhämtning. 

Vi fortsätter sedan med ett skönt Hatha Yoga flöde, där vi lugnt och avslappnat rör oss genom klassiska Yogapositioner och Solhälsning etc. 

Dagen avslutas med Restorative Yoga som är baserat på klassiska Yogapositioner, där vi använder Yogabolster, filtar, block etc vilket ger alla kroppsdelar ett fullkomligt stöd. I Restorative Yoga använder vi oss inte av varken stretch eller styrkeövningar, istället kan vi sjunka in i ett djupt vilotillstånd och återigen hämta kraft.

Vi hoppas att dagen kan erbjuda en möjlighet till vila och rekreation och att upptäcka helande rörelser för ökad insikt och välmående i en avslappnad miljö. 


Datum och tid, Lördag 19 Oktober Kl.9.30 - 12.30 (ca). 

Plats, Maingat Yoga , Västervik
Pris: 350 kr

Det kommer självklart att finnas tid för både te- och toapaus under morgonen. 

Det underlättar om man har någon tidigare erfarenhet av Yoga, men alla nivåer är välkomna, Yogan kan modifieras för att passa olika behov, och rörelser, andning, avslappningsmetoder etc förklaras och demonstreras under dagen. Man väljer själv hur mycket (och lite!) man vill delta i olika rörelser.

 

Ucci har praktiserat Yoga sedan 1999 och arbetat heltid som kvalificerad och försäkrad Yoga instruktör sedan 2005. Med tidigare arbetserfarenhet som Socionom i både Sverige och England, arbetar Ucci med människan i fokus och Yogan som ett redskap att finna välmåenede och balans.

Ucci har erfarenhet av en mängd olika Yoga traditioner, såsom Iyengar, Sivananda, Hatha Vinyasa Flow, Restorative Yoga samt även Somatic Movements. Ucci har tränat med internationellt erkännda lärare såsom bl.a Donna Farhi, Shiva Rea, Ana Forrest, Tias Little, Judith Hanson Lasater, Julie Martin, Lisa Petersen. Uccis egen Yogastil är baserad på en sammansmältning av samtliga erfarenheter och utbildningar, och Yogaklasser utförs i en ständigt förenderlig och utvecklande form. Klassiska Yogartraditioner utgör basen, men nya vertenskapliga rön och lärdomar välkomnas, detta gör Yogan levande och följer evolution och den nutida människans behov. 

Ucci har undervisat över 5500 Yogaklasser, workshops och Retreats, har arbetat i sju säsonger med Newcastle United Football Club, samt tillsammans med kollegan Lesley Roberts publiserat boken Myoga manual. 
ucciyoga
m: 07786 914162
e: ucci@ucciyoga.com
w: www.ucciyoga.com

Butik - Nyheter

Nu åter i butik - PANA Chocolate.

 

Förutom artisan choklad har vi ett brett sortiment av yogamattor och andra yoga props, ekologisk hudvård som samt härliga ekologiska teer. Butiken är fylld av härliga varor att unna dig själv men även av en mängd härliga saker att ge bort!

Kontakt

E-post
maingatyoga@gmail.com

Telefon
070-5831188

Kontakt person
Kerstin Severin

Lär dig livets stora gåta, älska, glömma och förlåta

Maingat Yoga Västervik, Östrakyrkogatan 49, 070-5831188, maingatyoga@gmail.com